Individualtraining

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TRAININGS

Ablauf

An unserem Individualtraining nehmen 2-3 Trainingsteilnehmer teil. So stellen wir sicher,
dass maximale Trainingsqualität geboten wird.
Vor den Einheiten werden fixe Trainingsschwerpunkte festgelegt – somit haben unsere Kids
die Möglichkeit, gezielt an ihren Stärken und Schwächen zu arbeiten.

ZU ALLERERST

WARM UP

Unabhängig von der Größe der Trainingsgruppe beginnt jede Einheit mit einem gemeinsamen Aufwärmen. Schwerpunkte liegen hier bei Koordination, Geschwindigkeit, kognitiver Wahrnehmung und Ausdauer.

IN WEITERER FOLGE

HAUPTTEIL 1

Im ersten Hauptteil werden die Trainingsgruppen nach bestimmten Kriterien eingeteilt. Die Trainer übernehmen jeweils einen Trainingsschwerpunkt und es wird in Form von Stationstraining trainiert – Maximal 6-8 Kids pro Trainer!

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DANN

HAUPTTEIL 2

Im zweiten Hauptteil wird (je nach verfügbarer Zeit) versucht, die Trainingsgruppen zusammenzuführen – Variable Spielformen werden durchgeführt.

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AM ENDE

COOL DOWN

Nach dem intensiven Training wird der Körper langsam wieder runtergefahren. Gemeinsam wird das gesamte Trainingsequipment eingesammelt und von den Coaches verstaut.

Abschließend versammeln sich alle Coaches und Kids für eine kurze Ansprache und Verabschiedung.